La cúrcuma tiene muchos beneficios para la salud demostrados científicamente, pero ¿es buena para el crecimiento del cabello? En este artículo, te explicaremos qué es la cúrcuma y cómo utilizarla para el pelo natural.
¿Qué es la cúrcuma?
La cúrcuma es una especia que procede de la planta Curcuma longa y se suele utilizar en la cocina. Es de color amarillo brillante y se añade con frecuencia al curry en polvo.
Aunque conocemos la cúrcuma como ingrediente de platos, originalmente se utilizaba como medicina, por sus propiedades antiinflamatorias.
Cuando se consume por vía oral, la cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación del organismo, por lo que puede ser útil para tratar enfermedades cardiacas, diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas.
La cúrcuma puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario, lo que reduce las alergias y los resfriados.
¿Es buena la cúrcuma para el crecimiento del cabello?
La cúrcuma no sólo es buena para la salud, sino que hace maravillas cuando se utiliza tópicamente sobre el cabello y el cuero cabelludo. La cúrcuma contiene curcumina, que se ha demostrado que previene la sobreproducción de DHT, una hormona que puede provocar la caída del cabello. Esto puede dar lugar a un cabello más grueso, abundante y sano.
Esta especia versátil contiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar y aliviar un cuero cabelludo irritado e inflamado, lo que puede favorecer el crecimiento del cabello.
Otros beneficios de la cúrcuma para el cabello
El crecimiento del cabello no es el único beneficio de usar cúrcuma en el pelo, tiene muchos otros beneficios para todo tipo de cabellos:
Previene la caspa
La caspa tiene muchas causas, pero las principales son un cuero cabelludo graso o un cuero cabelludo seco.
Puede ser difícil diferenciar ambos, ya que un cuero cabelludo seco puede provocar una producción excesiva de grasa, lo que da la impresión de que tu pelo tiene demasiada humedad.
Pero en muchos casos, tu cuero cabelludo está desequilibrado. La cúrcuma es antibacteriana, lo que ayuda a reducir y eliminar la levadura y a crear un equilibrio saludable de aceites.
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Esto dará lugar a un cuero cabelludo más sano, permitiendo que el pelo crezca también fuerte y sano.
Protege contra los daños
La cúrcuma es un potente antioxidante que puede ayudar a combatir los radicales libres que dañan el cabello y tu salud en general.
Si te expones a menudo a los radicales libres, puede hacer que tu pelo envejezca prematuramente. Para combatirlo, la cúrcuma los neutraliza, lo que ralentiza los signos del envejecimiento y la decoloración del cabello.
Elimina la acumulación
El cuero cabelludo es propenso a la acumulación de productos, sobre todo si usas muchos productos diferentes en el pelo. Los que tienen el cuero cabelludo graso también son más propensos a la acumulación, que puede provocar la inflamación del cuero cabelludo.
Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma ayudan a reducir la inflamación del cuero cabelludo, lo que puede impedir que la grasa y la suciedad obstruyan los poros.
Ésta es una de las principales razones por las que la cúrcuma es tan beneficiosa para el crecimiento del cabello.
Mejora el estado general
La caspa, la acumulación de grasa y los factores de estrés ambiental pueden hacer que tu pelo se vuelva lacio, frágil y sin brillo.
La cúrcuma ayuda a combatirlo regulando la producción de grasa y limpiando el cabello y el cuero cabelludo. Al añadirla a tu rutina capilar, verás una diferencia notable en la salud general de tu pelo.
Parecerá más fuerte, más brillante y también podrías ver crecer el pelo.
Cómo utilizar la cúrcuma para el pelo
Hay más de una forma de utilizar la cúrcuma para el pelo y, afortunadamente, todas son muy eficaces. Según tus necesidades y tu estilo de vida, puedes encontrar el método que mejor te funcione.
Aplicación tópica
Muchas personas prefieren aplicar la cúrcuma por vía tópica, ya que obtendrás los beneficios directos sin tener que consumirla. Si sólo buscas beneficios para el cabello y el cuero cabelludo, esta opción será la mejor para ti.
Modo de empleo:
- Para utilizarla como mascarilla capilar o tratamiento profundo, simplemente pon partes iguales de cúrcuma y aceite en un cuenco y mézclalas hasta que no quede polvo. Puedes utilizar aceite de oliva virgen extra, aceite de coco u otro aceite de tu elección. Experimenta para encontrar la mejor combinación para tu tipo de cabello.
- Cuando la mezcla esté lista, aplícatela por todo el pelo y el cuero cabelludo y déjala actuar al menos 20 minutos. Puedes ponerte un gorro de ducha sobre el pelo para fijarlo todo y evitar que se transfiera.
- Cuando acabe el tiempo, simplemente lávatelo como de costumbre con champú y acondicionador. Puede que tengas que lavarte el pelo dos veces para eliminarlo todo, ya que la cúrcuma puede manchar.
Otra opción es utilizar un champú que contenga cúrcuma. Hay algunos disponibles para comprar en Internet, pero las opciones son limitadas.
Es probable que estos productos contengan cantidades menores de cúrcuma, por lo que puede que no obtengas los mismos beneficios, lo cual es algo a tener en cuenta.
Sin embargo, para quienes les preocupe el olor o cualquier posible mancha en la piel o el cuero cabelludo, el champú podría ser una buena opción.
Tomar por vía oral
La dosis recomendada de cúrcuma es de unos 3 gramos al día, lo que equivale a una cucharadita. Para empezar, media cucharadita sería una buena dosis, ya que es muy potente y podría llevar un tiempo acostumbrarse a ella.
La cúrcuma tiene un sabor fuerte, que a algunas personas les gusta, mientras que a otras no. Puede añadirse a platos, batidos o como bebida caliente. A algunas personas les gusta tomarla con leche o agua.
Suplemento
Tomar un suplemento es una opción preferible para las personas a las que no les gusta el sabor. La dosis recomendada para los suplementos oscila entre 500 y 2000 mg al día. Esto suele depender de si se utiliza para tratar una afección concreta.
Muchas personas obtendrán beneficios con una dosis menor. Un suplemento puede ayudar a reducir la inflamación del cuerpo, lo que incluye el cabello y el cuero cabelludo. Así que podrías notar una diferencia en el estado general de tu cabello y piel al consumir cúrcuma.
Sin embargo, algunas personas afirman que los beneficios son mucho mayores cuando se utiliza por vía tópica y no en forma de cápsulas, lo cual es algo a tener en cuenta si deseas obtener todos los beneficios.
¿Quién no debe usar cúrcuma para el pelo?
Si utilizas la cúrcuma por vía tópica, la mayoría de la gente la tolera bien.
Sin embargo, como la cúrcuma es un potente antioxidante, puede irritar el cuero cabelludo de algunas personas si padecen alguna afección. No es una reacción frecuente, pero puede ocurrir.
Por esta razón, debes empezar utilizando sólo pequeñas cantidades en el cabello y el cuero cabelludo para controlar cualquier reacción. Si se produce una reacción, debes dejar de utilizarla inmediatamente.
Si, en cambio, consumes cúrcuma, debes consultar a tu médico si estás tomando algún medicamento anticoagulante. La cúrcuma es un anticoagulante natural, y esto puede interactuar con ciertos medicamentos, provocando un aumento de las hemorragias o de los hematomas.
Las personas con anemia también deben consultar a su médico antes de consumir cúrcuma, ya que podría afectar a la absorción de hierro por el organismo.
No creo en las modas naturales, pero si la cúrcuma funciona, ¡adelante! #pelohipster
Jajaja, cada quien con sus creencias. Aunque no creo en «modas naturales» tampoco, si a ti te funciona la cúrcuma, ¡qué bueno! Al menos no estarás gastando una fortuna en productos para el pelo. #CadaCabezaEsUnMundo
Creo que la cúrcuma puede ayudar, pero también hay que cuidar la alimentación en general.
Estoy de acuerdo contigo. La cúrcuma puede tener beneficios, pero no es la solución mágica. Al final, una dieta equilibrada es la clave. No olvidemos que la alimentación es un conjunto, no solo un ingrediente.
No creo en las soluciones milagrosas, pero no pierdo nada con probar la cúrcuma. ¿Por qué no?
La cúrcuma puede tener beneficios para la salud, pero no podemos ignorar la importancia de la evidencia científica. No olvides que los resultados pueden variar y siempre es mejor consultar a un profesional antes de probar cualquier cosa. ¡Cuidémonos siempre!
Creo que la cúrcuma es solo una moda, no creo en sus beneficios para el cabello.
¡La cúrcuma es una maravilla! Mi cabello creció como loco después de usarla.
Eso suena a pura charlatanería. La cúrcuma no tiene poderes mágicos para hacer crecer el cabello. Seguramente fue solo coincidencia o tu mente jugándote una pasada. No te creas todo lo que lees en internet.
¡Yo amo la cúrcuma! ¡Mi cabello crece como loco desde que la uso! 💁♀️🌿
No estoy segura si la cúrcuma realmente ayuda al crecimiento del cabello. ¿Alguien ha probado?
Yo personalmente he probado la cúrcuma para el crecimiento del cabello y he visto resultados positivos. Cada persona es diferente, así que quizás funcione para ti también. ¡No pierdes nada probándolo!
No creo que la cúrcuma haga crecer el cabello, pero ¡quién sabe! Podría probarlo.
Jaja, no sé si crecerá el cabello, pero al menos la cúrcuma le dará un toque exótico a tu comida. ¡No pierdes nada con intentarlo!
¡La cúrcuma es mágica! No solo para el cabello, ¡sino también para la vida! 💁♀️✨
Jaja, bueno, si tú lo dices. A mí no me convence mucho la cúrcuma, pero cada quien tiene sus gustos. ¿Quizás podrías compartir alguna experiencia personal para respaldar tu afirmación?
«Probé la cúrcuma en mi cabello y no vi ningún cambio. ¿Alguien más tuvo resultados diferentes?»
¡No sabía que la cúrcuma también ayudaba con el crecimiento del cabello! Interesante descubrimiento.
¡Es cierto! La cúrcuma tiene muchos beneficios sorprendentes. Además del crecimiento del cabello, también ayuda con la inflamación y la digestión. ¡Definitivamente vale la pena probarla!
¡Wow! No tenía idea de que la cúrcuma pudiera ayudar al crecimiento del cabello. Interesante artículo.
No creo en los remedios caseros para el crecimiento del cabello, pero cada quien.
Respeto tu opinión, pero no descartes los remedios caseros tan rápido. En ocasiones pueden resultar efectivos y más económicos que otros tratamientos. ¡No pierdes nada con probar!
Yo he probado la cúrcuma para el crecimiento del cabello y no noté ninguna diferencia.