Aceites esenciales que mejor huelen

Los aceites esenciales se han utilizado desde hace 5000 años. Sus beneficios van desde la relajación hasta la curación de afecciones cutáneas y todo lo demás. Tanto si los mezclas como si los difundes o los aplicas sobre la piel, su potencial medicinal y terapéutico es ilimitado.

Mujer tumbada en la alfombra junto a un bote de aceite esencial aromático.

Aparte de sus beneficios, los aceites esenciales nos atraen por su olor. Pero con tantos aceites entre los que elegir, ¿cómo saber cuáles huelen mejor? Aquí desglosaré los 25 aceites esenciales que mejor huelen y te explicaré cuándo y cómo utilizarlos.

Los 25 aceites esenciales que mejor huelen

Los aceites esenciales tienen una gran variedad de aromas. Tanto si te gusta un olor cálido y amaderado, como fresco y afrutado, o floral y dulce, he clasificado mis mejores aceites esenciales por categorías para que te resulte más fácil elegir tu favorito.

Aceites esenciales de cítricos que mejor huelen

Los aceites esenciales de cítricos son los favoritos por su carácter edificante. Son ideales para mejorar el estado de ánimo y se sabe que reducen la ansiedad. Es más, si alguna vez te sientes estresado, un aceite de cítricos te ayudará a calmarte y relajarte.

Menta piperita

El aceite de menta es un aceite altamente concentrado de tipo mentolado procedente de la planta de la menta. Es conocido por sus cualidades refrescantes y edificantes, por lo que es perfecto para despertarte al comienzo del día.

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La gente ha utilizado el aceite de menta para aliviar el dolor y calmar el picor durante muchos años. También es un aroma muy apreciado por su capacidad para reducir las náuseas, los vómitos y las flatulencias. Pero si el aceite de menta es un poco intenso para ti, usar algo como la menta verde o la naranja tendrá beneficios similares.

Limón

Picante, fresco y vigorizante, el aceite esencial de limón es uno de los favoritos de la familia de los aceites cítricos. Está ampliamente disponible y es conocido por reducir eficazmente los síntomas asociados a la ansiedad. Además, muchas personas utilizan el aceite de limón para sentirse con energía, otro excelente aceite matutino para difundir.

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El aceite esencial de limón es perfecto para tratar las heridas y los síntomas del resfriado común. Como alternativa, si prefieres un aroma diferente pero con los mismos beneficios, puedes probar la lavanda o el vetiver. Si quieres mantenerte dentro de los cítricos, la bergamota es tu mejor opción.

Árbol del té

El aceite del árbol del té tiene un aroma muy marcado, fresco y vibrante. Conocido desde hace tiempo por sus propiedades antiinflamatorias, este aceite se encuentra a menudo en productos para el cuidado de la piel, sobre todo en los destinados a las pieles propensas al acné.

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Este excelente aceite esencial también se utiliza mucho para tratar infecciones fúngicas y eliminar gérmenes, ya que tiene unas excelentes propiedades antibacterianas. Para obtener beneficios similares, el aceite de eucalipto es una gran opción, pero mucha gente jura que el aceite de corteza de canela tiene propiedades antibacterianas como las del árbol del té.

Pomelo

El aceite esencial de pomelo tiene un aroma ácido y estimulante que mucha gente utiliza para calmar el estrés. El aroma también se utiliza habitualmente como forma de equilibrar el estado de ánimo y aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión.

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Este aceite esencial también es perfecto para bajar la tensión arterial, una propiedad que el aceite de pomelo comparte con muchos otros aceites cítricos. Lo mismo ocurre con el aceite esencial de lavanda.

Bergamota

El aceite esencial de bergamota tiene un aroma brillante, fresco y dulce que se suele utilizar como nota de apertura en perfumes y productos de cuidado corporal. Esta esencia refrescante es perfecta para aliviar el estrés y sentirse tranquilo.

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La bergamota se utiliza habitualmente en productos destinados a la curación y la limpieza, ya que este aceite tiene excelentes propiedades antibacterianas. Además, la bergamota es un potente antioxidante y puede limpiar el cuerpo de los radicales libres. Pero si quieres probar algo ligeramente diferente, te recomendamos el jazmín o la lavanda para conseguir efectos similares, especialmente para la piel.

Aceites esenciales florales que mejor huelen

Los aceites esenciales florales son conocidos por sus ventajas para el cuidado de la piel y el cabello. Son un componente clave en muchos perfumes y son excelentes para reducir el estrés y la ansiedad. ¿Qué es lo que no te gusta?

Lavanda

La lavanda es sin duda uno de los aceites esenciales más populares y tiene un aroma rico, terroso, floral y dulce. Uno de los principales beneficios de este aceite es que es muy eficaz para la relajación, por lo que a menudo lo verás en productos «para dormir».

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Pero lo fascinante de la lavanda es que los estudios han demostrado que podría funcionar como calmante de las alergias. Es especialmente potente cuando se mezcla con otros aceites esenciales con propiedades similares, como el limón y la menta.

Rosa

La rosa es uno de los aromas favoritos del mundo. Es dulce, a veces un poco picante, y muy cálido. Este aroma puede, como muchos otros, rebajar la ansiedad y el estrés. Pero el aceite esencial se utiliza con frecuencia en aromaterapia como alivio del dolor, especialmente cuando se trata de síntomas menstruales.

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Si lo que buscas es dar sabor a tu vida amorosa, las investigaciones han arrojado resultados muy interesantes. El aceite de rosa puede aumentar la libido, incluso en sujetos con síntomas depresivos; siempre hemos sabido que la rosa simboliza el romance. Para una alternativa a la rosa, prueba el geranio.

Jazmín

El aroma del aceite esencial de jazmín es muy floral, rico y dulce. Es uno de los favoritos en los perfumes y en la aromaterapia, donde es apreciado por su capacidad para reducir la depresión. Además, el jazmín se utiliza mucho como sedante por su aroma calmante.

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Este aceite esencial floral tiene una excelente capacidad para combatir los bichos y se utiliza a menudo con fines antibacterianos. Y, al igual que la rosa, actúa como afrodisíaco natural, por lo que probablemente esté tan asociado al amor. Una excelente alternativa al jazmín es el ylang ylang, pero también puedes probar con el pachulí, ya que ambos tienen efectos comparables.

Manzanilla

El aceite esencial de manzanilla es adecuado si te gusta un aroma floral cálido y herbal. Es excelente para las personas que buscan un aceite relajante, ya que es conocido por inducir la calma y el sueño.

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La manzanilla es un aroma calmante que también tiene algunos beneficios físicos importantes. Es ideal para reducir los brotes de eczema y tiene excelentes propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, a algunos les molesta la piel, por lo que una buena alternativa a probar en este caso sería la salvia romana o la lavanda.

Neroli

El aroma del aceite esencial de neroli es dulce, floral y cítrico. Es calmante y edificante, todo en uno. Un beneficio importante del uso de este aceite esencial es que favorece un sueño saludable, principalmente por sus efectos calmantes y de alivio del estrés.

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El aceite de neroli también es una opción perfecta para las pieles propensas al acné y también puede ayudar a rejuvenecer la piel gracias a la regeneración celular. El árbol del té es una excelente alternativa para el cuidado de la piel, pero para efectos calmantes, ¿por qué no probar la lavanda o el ylang ylang?

Aceites esenciales amaderados que mejor huelen

Los aceites esenciales amaderados se utilizan a menudo en los aceites de masaje, ya que no sólo tienen un aroma muy calmante, sino que también son conocidos por aliviar los músculos y las articulaciones doloridas. También te beneficiarás de los aceites amaderados si tienes problemas de piel, y se incluyen en muchos productos para el cuidado de la piel.

Sándalo

El sándalo tiene uno de los aromas más complejos de todos los aceites. Su olor es dulce y amaderado a la vez que ligeramente floral. Cuando se utiliza en aromaterapia, se cree que el sándalo ayuda a mejorar la calidad del sueño y también es conocido por sus propiedades calmantes.

Muchas personas utilizan el sándalo para reducir la presión arterial alta, y los resultados son prometedores. Sin embargo, si el aroma del sándalo no es para ti, puedes probar algo como el jengibre o el ylang ylang, que tienen propiedades similares a las de este aceite amaderado.

Vetiver

Conocido como el aceite de la tranquilidad, el vetiver tiene un aroma muy amaderado, terroso y ahumado que se ve favorecido por su capacidad para reducir el estrés y ayudarte a sentirte con los pies en la tierra. Sus propiedades tranquilizadoras también ayudan a dormir mejor y a aliviar la depresión.

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También se puede utilizar el vetiver en la piel, ya que reafirma y previene los signos de envejecimiento. A algunas personas no les gusta su potente aroma, así que optan por algo como el romero o el sándalo para conseguir efectos similares.

Patchouli

El pachulí es uno de los aceites más utilizados en los perfumes, ya que tiene un hermoso aroma amaderado y picante, aunque dulce. En los años 60 y 70, era el favorito de la cultura hippie y a menudo se utilizaba sólo por su intenso olor. Pero incluso hoy, este potente aceite se utiliza ampliamente en aromaterapia para la relajación y para calmar la ansiedad.

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El aceite de pachuli posee propiedades antienvejecimiento gracias a que ayuda a la producción de colágeno. Para los que no pueden consumir pachulí, una gran alternativa al pachulí es el aceite de clavo o de lavanda, ya que ambos tienen un olor similar, terroso y dulce, con un toque de especias.

Madera de cedro

La madera de cedro es uno de los aceites esenciales de olor más singular, con un rico aroma amaderado con matices cítricos. Se utiliza mucho en el tratamiento de heridas, ya que tiene propiedades curativas, pero también se cree que es eficaz para reducir la aparición de cicatrices e imperfecciones.

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No sólo esto, sino que la madera de cedro es un excelente aceite antiséptico y antifúngico que también ayuda a reducir la inflamación. La madera de cedro ha sido llamada el aceite milagroso por su amplia gama de propiedades. Pero si prefieres algo con un aroma menos intenso, puedes probar la manzanilla como sustituto.

Ciprés

Aunque es una fragancia amaderada, el ciprés tiene un aroma muy fresco y limpio que atrae a la gente cuando busca algo que haga que su casa huela bien. Como aceite de aromaterapia, el ciprés es conocido por ayudar a reducir el estrés.

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Su fresco aroma se encuentra a menudo en productos de aseo personal, como perfumes y desodorantes. Pero el aceite también puede aplicarse a la piel para tratar muchas afecciones, como el acné, la celulitis e incluso las hemorroides. Un gran complemento del ciprés sería un aceite esencial como el de pino para obtener ese hermoso aroma fresco y amaderado.

Aceites esenciales de hierbas que mejor huelen

Los aceites esenciales de hierbas tienen una amplia gama de beneficios y son estupendos para la relajación, a menudo utilizados en el incienso. Son perfectos para tratar cosas como las náuseas, la inflamación y el dolor, y mucha gente jura que su aroma calmante ayuda a aumentar la productividad.

Salvia sclarea (romana)

Muchos aceites esenciales de hierbas son muy terrosos, mientras que la salvia sclarea tiene un cierto dulzor y almizcle que a mucha gente le encanta. Se utiliza a menudo en la industria de la perfumería y se emplea mucho en aromaterapia, ya que tiene propiedades antidepresivas.

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Además, la salvia sclarea es excelente para reducir el dolor y las mujeres la utilizan con frecuencia para calmar los dolores menstruales. También te beneficiarás de este aceite cuando tengas la menopausia, ya que se sabe que calma los síntomas. Como alternativa, aceites aromáticos como el de sándalo o el de ylang ylang también tienen beneficios similares.

Romero

El aceite de romero tiene un olor agradable y estimulante, con un aroma cítrico. Huele a la vez a fresco y a tierra. Al igual que la salvia sclarea, el romero tiene propiedades analgésicas, especialmente cuando se frota sobre la piel con un aceite portador. Además, el romero es antiinflamatorio.

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Aunque los estudios no son concluyentes, algunas investigaciones sugieren que el aceite de romero es ideal para restaurar el crecimiento del cabello.
Si te gusta el aceite esencial de romero, prueba también los aceites de salvia o pimienta negra.

Orégano

Puede que asocies más comúnmente el orégano con la cocina, pero el aceite esencial tiene un aroma maravillosamente penetrante y rejuvenecedor. Este aceite esencial es perfecto para usarlo como repelente de insectos si no te apetece usar un aceite cítrico.

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Además, el aceite esencial de orégano es fantástico para reducir la inflamación e incluso para tratar heridas y llagas. Sin embargo, no todo el mundo disfruta del distintivo aroma de este aceite esencial en particular y encontrarás una excelente alternativa en el aceite de árbol de té, que comparte muchos de los mismos beneficios.

Tomillo

El aceite esencial de tomillo tiene un aroma muy característico que algunos describirían como fresco, aunque picante y herbáceo. Una de las ventajas más significativas de utilizar el aceite de tomillo en aromaterapia es que es excelente para ayudar en los problemas respiratorios. Un ejemplo podría ser algo tan simple como el resfriado común hasta otras afecciones crónicas como el asma.

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El aceite de tomillo es un olor excelente si buscas tranquilizar la mente y calmar los sentidos. Muchas personas lo utilizan para aliviar la ansiedad y el estrés. Si te gusta este aroma en particular, también puedes probar el romero o la mejorana.

Salvia

No confundas la salvia con la salvia romana, ya que este aceite esencial tiene un aroma mucho más potente y robusto. Sus beneficios son amplios y el aceite esencial de salvia se utiliza habitualmente para aliviar los dolores articulares y musculares. Sin embargo, también lo utilizarás para combatir desde problemas digestivos hasta afecciones cutáneas.

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Al igual que muchos otros aceites esenciales, la salvia es perfecta para relajarse al final del día, ya que funciona especialmente bien para trastornos como la depresión y el estrés. Si te parece que este aroma es demasiado fuerte para ti, puedes intentar difundir el aceite de jazmín o de lavanda en su lugar.

Aceites esenciales picantes que mejor huelen

Los aceites esenciales picantes son increíblemente cálidos y relajantes. Provocan sensaciones de calma, por lo que son tan populares en aromaterapia. Entre los aceites esenciales picantes más potentes están el clavo, la canela, el incienso, la nuez moscada y el cilantro.

Clavo

El aceite esencial de clavo tiene un aroma cálido y picante con un toque ligeramente amargo. Es uno de los aceites esenciales más inconfundibles en cuanto a aroma. Pero ese aroma único es perfecto para aliviar el estrés e incluso puede actuar como afrodisíaco.

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Además, el aceite de clavo es excelente para aliviar el dolor y se utiliza tradicionalmente para tratar el dolor muscular y dental. También tiene excelentes propiedades antimicrobianas, mata las bacterias y desinfecta. Sin embargo, algunos consideran que el aceite es demasiado potente y podrías probar con el árbol del té o la salvia sclarea para algo menos intenso.

Canela

Hay algo reconfortante en el aroma del aceite esencial de canela con su cálida dulzura; simplemente te hace sentir acogedor. Esto es estupendo, ya que este aceite esencial es conocido por aumentar la libido.

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Además, el aceite esencial de canela tiene una serie de beneficios para la salud, como mejorar la función del sistema inmunitario y reducir la inflamación. También es conocido como uno de los aceites esenciales eficaces para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Pero su aroma no es para todo el mundo, así que si te parece demasiado dulce, puedes probar con la nuez moscada o el clavo en su lugar.

Incienso

El incienso tiene un aroma cálido y amaderado, repleto de notas dulces. Resulta muy reconfortante y mucha gente lo utiliza para sentirse más enraizada y relajada. Uno de los principales beneficios del uso del aceite de incienso es que reduce los síntomas asociados a las afecciones respiratorias, especialmente el asma.

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Hay indicios de que el incienso puede tener también propiedades anticancerígenas, aunque la investigación al respecto está en curso. Para otros aceites esenciales similares que favorecen la relajación, puedes probar el vetiver o el ylang ylang. La salvia sclarea es otro sustituto habitual del incienso.

Nuez moscada

Es posible que hayas utilizado la nuez moscada en la cocina y su aceite esencial huele igual de dulce y amaderado, sólo que mucho más potente. Una de las cosas buenas de la nuez moscada es que es un sedante natural, lo que significa que su aroma puede ayudarte si tienes problemas de sueño.

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El aceite esencial de nuez moscada también se utiliza con frecuencia para bajar la tensión arterial y reducir los síntomas asociados al estrés. Si sufres de ansiedad, la inhalación de este aceite puede tener un efecto edificante. Sin embargo, si quieres probar algo diferente, puedes utilizar el aceite de clavo como alternativa.

Cilantro

El cilantro es perfecto para las personas que quieren un golpe afrutado de sus aceites esenciales de hierbas. Es dulce y fresco y tiene un aroma edificante conocido por estimular el impulso sexual. Además, se sabe que el aceite esencial de cilantro puede mejorar la producción hormonal.

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Muchas personas también confían en este aceite esencial cuando intentan perder peso, ya que puede descomponer las grasas, con lo que se pierde peso más rápidamente. Existen propiedades similares en otros aceites esenciales, como el de salvia, ciprés y bergamota.

Cómo seleccionar los aceites esenciales

A la hora de encontrar el aceite esencial adecuado para ti, una de las primeras cosas en las que tendrás que pensar es por qué quieres utilizarlo. Si lo que buscas es tratar un determinado problema de salud, vale la pena que te fijes en qué aceites esenciales se sabe que tienen propiedades adecuadas.

Sin embargo, si lo que buscas son aromas para que tu casa huela bien, entonces eres libre de dar rienda suelta a lo que te apetezca. Puede ser útil pensar en los tipos de olor que generalmente te gustan. ¿Prefieres aromas frescos y estimulantes o algo más reconfortante? Saber esto reducirá considerablemente tus opciones.

Considera también qué aceites esenciales se mezclan bien entre sí. Si utilizas un difusor, es bueno mezclar los aceites. Por ejemplo, el ylang ylang, la naranja y el clavo constituyen un estimulante del estado de ánimo, mientras que el incienso y la manzanilla juntos pueden ayudarte a sentirte más enraizado.

Usos de los aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden usarse para muchas cosas, y eso es lo mejor de ellos. Principalmente, los aceites esenciales se inhalan, se aplican sobre la piel o se ingieren. Sin embargo, no se recomienda ingerir aceites esenciales a menos que lo aconseje un profesional médico. Aunque esta práctica es habitual en países como Francia, los efectos secundarios pueden ser más perjudiciales que beneficiosos.

Si aplicas los aceites esenciales directamente sobre la piel, siempre deben diluirse con un aceite portador. No hacerlo podría provocar irritación. Los aceites portadores incluyen cosas como la jojoba y el coco, que están ampliamente disponibles.

Para la inhalación, los aceites esenciales pueden olerse directamente delante del frasco, pero se suelen utilizar en un difusor. El uso de un difusor difunde la fragancia por toda la habitación y puede tener diversos efectos según los aceites que utilices.


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